Keine Vorgeformten Rahmen in die du dich zwingen musst, du darfst mit all dem was du bist da sein.
Kennenlernstunde für € 40,- (50 min)
Ein neuer Standort kommt dazu!!
Die Heimat ruft!!!
Ab Herbst gibt es die Möglichkeit in Deutschlandsberg Termine bei mir zu buchen. Ich werde wöchentlich einen Tag vor Ort sein. Die Praxis befindet sich beim Deutschlandsberger Bahnhof.
und natürlich ist auch das Körperflow Training mit von der Partie.
Wenn du Interesse hast am Training, schreib mir gerne direkt! je schneller eine Gruppe entsteht, desto schneller kommt der Kurs.
Bisher gibts noch keinen fixen Termin, darf sich noch entscheiden,
meld dich an und entscheide mit!
Es wird mit Oktober die Möglichkeit des Schnupperns geben, für alle die neugierig sind und sich nicht sicher sind, ob mein Zugang was ist für dich!
Wenn du daran Interesse hast, sicher dir jetzt gleich einen Platz, es wird nur ein bestimmtes Kontingent möglich sein.
Ein kleiner Bericht von mir:
Softer und softer, von Minute zu Minute, von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag
Wie schön!
Und trotzdem fühl ich mich so kraftvoll und ganz oder vielleicht auch genau deswegen.
Ich hab viel Kampf, klein machen und verstecken gelernt. Das da eine mächtige Kraft in mir ist die raus will , hab ich bemerkt. Leider aber nicht gelernt damit umzugehen. Wenn sie raus kam, kam sie einem Vulkanausbruch gleich und kam nur wenn der Topf quasi innerlich übergegangen ist.
Diese Ausbrüche haben mir Angst gemacht.
Kann ich nur kraftvoll sein wenn ich wütend bin?
Werde ich sonst nicht gehört?
Ich hatte Angst vor den Ausbrüchen, vor mir, vor meinen Emotionen. In dem Zustand war ich auch nicht mehr fähig zu kommunizieren, bzw konnte ich mich im nachhinein nicht mehr daran erinnern. Es war alles konfus und hat mich mit ultra viel Unsicherheit, scham und angst zurückgelassen.
Wenn ich also reden wollte, um mitzuteilen wie es in mir aussieht, versprach es mir die Stimme und ließ mich mit einem Gefühl von Panik zurück und auch eine Schippe mehr Schuld und Scham kam auf den Berg.
Warum kannst du nichts sagen?
Was ist los mit dir?
Red endlich!!
Sagten meine inneren Stimmen und gaben mir immer mehr Gefühl von versagen.
Die ersten Jahre in denen ich angefangen habe, meine Zwiebel zu schälen, war es körperlich und emotional so anstrengend darüber zu reden. Und gleichzeitig gabs mir immer mehr Gefühl von Freiheit und Erleichterung.
Dont get me wrong, mir fällt es in manchen Situationen noch immer schwer mich mit Worten auszudrücken aber ich übe mich darin. Ich kann nicht von mir erwarten das ich das sofort ohne Aufregung kann, wenn ich es so lange anders erlebt habe.
Wie gehts dir damit über Gefühle zu reden?
Wenn du es in einem sicheren Rahmen üben möchtest und erleben möchtest, schreib mir für eine Session Körperarbeit
Angekommen in Berlin, fange ich an zu reflektieren und rein zu spüren.
Hier meine Gedanken dazu:
In den letzten Monaten war mein Hals wie zugeschnürt und mein Nacken hart wie Stein. So viel Anspannung, von zu viel Druck, zu viel Stress und Konfrontation mit alten Ängsten. Gekonnt reingestrudelt in Schwindelattacken, hab ich mich gekonnt auch wieder rausgestrudelt und hab hingeschaut. Auf allen mir möglichen Ebenen hab ich die Anspannung angenommen und all meine Aufmerksamkeit meinem Hals/Nacken geschenkt. @ulli_payer hat mich wunderbar unterstützt mit einem Pantarei Prozess. Unterm Schwindel hat sich eine riesen Ladung Trauer versteckt. Und auch jetzt, im physiotherapeutischen Prozess, kommt immer wieder Trauer mit.
Als hätte sie mein Verlangen nach so einer Fortbildung gehört, danke @claudiaglowik , für ‚Finding your unique voice‘. Ich freue mich so sehr darauf, meine Stimme, mein Hals auch!
Verschlägt es dir manchmal die Stimme?
Oder fehlen dir manchmal die richtigen Worte?
Ich freu mich, wenn du mit mir teilen möchtest, wie es dir damit geht. Von mir hörst du bestimmt in den nächsten Tagen ein paar Updates
Online Körperflow
Halli Hallo ihr Lieben!
es gibt bald ein paar Änderungen bzw ein paar Neuigkeiten!!
juchuuuu! Körperflow goes Online
damit einfach alle teilnehmen können, egal wo ihr grade seid.
Geplant ist ein wöchentlicher Kurs am Mittwoch Vormittag,
der Mittwochskurs einmal im Monat im Zentrum am Augarten bleibt bestehen.
Des weiteren plane ich neben dem bewegungsreichen Körperflow Kurs eine ruhigere Variante anzubieten. Es wird ein geführte innere Reise, ein zulassen dürfen von Körperempfindungen und Gefühlen im sicheren Rahmen.
Das ist das Tool das ich in den letzten Jahren selbst am häufigsten für mich genutzt habe. Es hilft sehr gut den Strudel, in den wir alle gern im Alltag rein rutschen, mal anzuhalten und ins sein zu gehen und nicht im "ich muss etwas leisten" zu bleiben. Kleine Pause für Körper und für Geist.
Hast du Interesse dran, schreib mir gerne gleich, dann gebe ich dir bescheid sobald es los geht.
und bei offenen Fragen, bitte immer her damit!
Hallo ihr Lieben!
nächste Woche gibts wieder den wundervollen Körperflow Kurs
und das gleich 2 mal!!
Was erwartet dich?
dich erwarten 1,5 Stunden die ganz im Fokus auf deinem Körper liegen. Anfangs aktivieren wir die Wahrnehmung mit ein paar Übungen zum rein spüren, Atmen tief und voll, sodass die Aufmerksamkeit für den Körper wachsen darf. Danach folgen Übungen zu zweit, in denen Neugier und Spaß im Vordergrund liegen und spielerisch unsre Wahrnehmung fordert. Am Schluss gibts noch ein gemeinsames herumblödeln und tanzen, bzw darf der Körper sich frei zu Musik bewegen.
Für wen eignet sich der Kurs?
Der Kurs eignet sich für jeden, jeden der
+eine Auszeit von den Gedanken braucht
+besser zuhören lernen will (also sich selbst, deinem Körper)
+stärkere Verbundenheit zum eigenen Körper haben möchte
+im Jetzt sein will
+mit Freude und Neugier seine Innenwelt integrieren möchte
+mehr Lebendigkeit spüren möchte
+seinen Flow stärken will
Wenn du noch fragen hast, schau auf meiner Homepage vorbei oder schreib mir über FB, Insta oder WhatsApp.
Anmeldung ist erforderlich, da wir nur begrenzt Platz haben.
Brauchen tust du nichts außer dich selbst und gemütliche Kleidung.
Erstes Schnuppern ist kostenlos!
Schreib mir kurz, wenn du dabei sein willst
Körperflow Kurs ab 2023 auch Mittwochs!
Die nächsten Termine sind:
06.03.2023 um 17 Uhr
08.03.2023 um 18.30 Uhr
Die nächsten Termine sind:
06.0.2023 um 17 Uhr
08.02.2023 um 18.30 Uhr
Ihr könnt mir bis 2h vorm Kurs bescheid geben ob ihr kommen wollt. Ich geb euch dann kurz bescheid ob noch ein Platz frei ist.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs was für dich ist oder nicht, oder auch was da generell passiert, zöger nicht mich anzuschreiben oder anzurufen. Ich erklär es dir gerne genauer. Das erste Schnuppern ist kostenlos.
Den Körperflow Kurs gibts jetzt zusätzlich zu jeden 1. Montag im Monat auch jeden 2. Mittwoch im Monat!!
02.01.2023 um 17 Uhr findet der erste statt und es gibt noch freie Plätze!
11.01.2023 um 18.30 findet der erste Mittwochstermin statt!!
schreibt mir kurz um dabei zu sein!
Rabattaktion im dezember!
Schnupperwoche im Zentrum am augarten
Wir veranstalten wieder unsere gratis Schnupperwoche Dieses Jahr ganz festlich in der Zeit vor Weihnachten
Zeit und Raum für dich zum Regulieren, Themen lösen, Auftanken, bei dir ankommen.
Buch dir gerne deinen Termin bei uns bzw. deinen Platz in einem Workshop oder einer Yogaeinheit deiner Wahl.
Von Montag bis Freitag 12.12-16.12.2022 Wir freun uns auf dich.
Hier findest du alle ganzheitlichen Angebote aufgelistet, die du gratis kennenlernen und genießen kannst sowie den Kontakt für deine Buchung/Reservierung.
Ein Geschenk für dich selbst!